本日　の体重:65.0kg（+2.0）　体脂肪率:13.6％（+1.6）　内蔵脂肪レベル:04　BMI:20.1　基礎代謝:1511カロリー　※（）内の数値は、当面の理想値との誤差だす　本日　の天気　








　　　　鳩は，ちかいねぇー










　　じまんじゃないが，，うちの家族は鶏肉好きがおおい。。ぞぉぉぉ

世界一周の旅　

本日の出勤時間　午後4時00分頃　　気温35.0度

jog　コース（0.64 × ）　距離　約11.7km　コース　


8月間走行距離　11.7キロ　（目標　なし）




総走行距離　33598.61　-　11.70 = 33586.91



地球一周まで　あと　33586.91 キロ



本日の【日本縦断の旅】達成の瞬間は　→　こちら。


　　　　　　　　　　　　
今日の「ヤリキッタマン」のこひとこと



さすがに，5時をすぎたあたりからは，かすかに　秋の気配が。。。



　　　　　　骨折に湿布薬ていどの申し訳なさでありますが，すーっと漂ってきます。ね







　　　おいちっ、　にぃっ、　さんっ、　しぃっー!　　　PUSH PUSH↓↓↓↓↓↓

　




【ここからは自分用なので気にしないでください。】

本日のお薬

昨夜
ベゲタミン - B 1錠　テトラミド10m 1錠　フルニトラゼパム　2m 1錠

朝　
パキシル20mg 1錠　メデポリン　0.4mg 1錠

毎食後
トフィス20mg 1錠　

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

本日　の体重:66.0kg（+3.0）　体脂肪率:13.0％（+1.0）　内蔵脂肪レベル:04　BMI:20.4　基礎代謝:1522カロリー　※（）内の数値は、当面の理想値との誤差だす　本日　の天気　








　　さんじゅうねんぶりくらいだろうか

　　　図書館へ　行きました。。



　　　　蔵書は。。。　まぁ　はじめから期待していません。。



　　が，館内は広いし、、暑さをやりすごすには，ちょーどいい場所なのではないでしょか。。



　　　　　熱中症なんかになるまえに，，，みんなくればいいのに。。　　ごご7時までやってるし。。。



　　　　　とぉーい？　　　たって、、あんた，，，死ぬ　　よりは。。


　　　ねぇ?






　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　「なにはともあれ明るくしている」ということが、
　どれだけ大きな力になることか。

本日　の体重:65.0kg（+2.0）　体脂肪率:13.7％（+1.7）　内蔵脂肪レベル:04　BMI:20.1　基礎代謝:1511カロリー　※（）内の数値は、当面の理想値との誤差だす　本日　の天気　








　　まだまだ　暑い日が続きますが，


　　　　　みなさん，がんばりましょいっ!!!!


　　　ぼくは，きょうは，がんばりません。。。








　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　「なにはともあれ明るくしている」ということが、
　どれだけ大きな力になることか。

世界一周の旅　

本日の出勤時間　午後4時00分頃　　気温35.0度

jog　コース（0.64 × ）　距離　約11.7km　コース　


8月間走行距離　234.00キロ　（目標　なし）




総走行距離　33610.31　-　11.70 = 33598.61



地球一周まで　あと　33598.61 キロ



本日の【日本縦断の旅】達成の瞬間は　→　こちら。


　　　　　　　　　　　　
今日の「ヤリキッタマン」のこひとこと



　　　
　　　　　どしゃぶりのあめぇ〜のなかおぉ〜

　　わたしわぁ　はしぃるぅ〜♪



　　　　　　雨はきもちよかったけど，，，


　　
　　　　　雷は，こわかった。。






　　　おいちっ、　にぃっ、　さんっ、　しぃっー!　　　PUSH PUSH↓↓↓↓↓↓

　




【ここからは自分用なので気にしないでください。】

本日のお薬

昨夜
ベゲタミン - B 1錠　テトラミド10m 1錠　フルニトラゼパム　2m 1錠

朝　
パキシル20mg 1錠　メデポリン　0.4mg 1錠

毎食後
トフィス20mg 1錠　

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――